Не только заболевания позвоночника, но и ожирение в настоящее время стали главными проблемами русских дальнобойщиков. Об условиях питания и рационе мы поговорим ниже.

Что едят дальнобойщики?

Следует отметить, что основу рациона представителей данной профессии составляет фастфуд, жирная калорийная еда, которая вряд ли принесет человеку пользу. Большинство водителей особенно переживают по поводу качества бензина, которым заправляют автомобиль, но совершенно не думают о том, что употребляют в пищу сами. Завтрак каждого водителя-дальнобойщика обычно состоит не из овсянки на молоке, а со стакана кофе, приобретенного на заправке. Это добро они обычно закусывают бутербродом с майонезом или хот-догом. Так и отправляются водители в путь.

Иногда они употребляют в пищу лапшу быстрого приготовления или пюре из этой серии. Нужно понимать, что такое питание чревато последствиями. В первую очередь нужно сказать, что все данные продукты состоят из быстрых углеводов, опасных жиров, которые слишком вредны для организма. Если сравнить стакан лапши и кружку овсянки, то можно увидеть большую разницу. И то, и другое – углеводы. Однако овсянка – это медленный углевод. Он не преобразуется организмом в жир, а чувство насыщения наступает уже через пару часов.

Быстрые углеводы в виде лапши, например, это вещества, которые почти моментально преобразуются в жиры. При употреблении высокоуглеводных продуктов ощущение голода возвращается уже через полчаса.

Идеальный обед

Как считают диетологи, идеальный обед – это наличие супа. К сожалению, водители этим советом пренебрегают. Вместо того, чтобы остановиться в хорошем кафе на полчаса и скушать тарелку супа, они выбирают сухомятку на ходу. Это снова-таки лапша, только в нее добавляется большее количество кипятка – таким образом, завтрак с легкостью трансформируется в обед. Питание дальнобойщиков, к сожалению, выглядит именно так. Отметим, что эту еду нельзя назвать полноценным супом. На второе они употребляют колбасу с хлебом и сладкий кофе с автомата. Зачастую вместо колбасы применяются консервы или паштеты. Согласитесь, весь данный набор сложно сравнить с полезным нормальным обедом.

А что на ужин?

Дальнобойщики, чтобы отужинать, зачастую останавливаются в различных придорожных кафе или шашлычных, надеясь отвести душу мясными жирными блюдами, а затем улечься спать. Иногда водители именно в данный прием пищи восполняют все, что не доели на протяжении дня. Это разнообразные пиццы, стейки, шашлыки, сосиски, гамбургеры. Зачастую после ужина водители идут спать. Это еще одна большая ошибка, поскольку увеличивается нагрузка на желудок, который по ночам, вместо отдыха, должен переваривать неполезную еду.

Как видно, привычный рацион дальнобойщиков достаточно скудный. В большинстве случаев это фастфуд и еда, которую предлагают придорожные кафе. Вина в некорректном питании ложится не только на водителей, ведь нередко в кафе просто нет каш, фруктов и салатов. А ведь именно это нужно для нормальной работы желудка и кишечника, а также всего организма в целом.